밥을 먹고 얼마 되지 않았는데 또 배고픔을 느끼시나요? '내 배에는 거지가 든 것일까'라는 생각을 하고 있다면 우리는 시시때때로 너무 많은 음식을 먹는 가짜 배고픔이 있는 것이다. 왜 우리는 이렇게 가짜 배고픔을 느끼는 것인지 그 이유와 극복하는 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.      1. 진짜 배고픔과 가짜 배고픔이란 (1) 진짜 배고픔    진짜 배고픔은 신체 활동을 하기 위해 영양분과 에너지가 필요해서 이를 채우기 위한 배고픔이다. 위가 비어 있고 혈당 수치가 떨어지면 뇌에서 배고픔을 느끼도록 신호를 보내게 됩니다. 진짜 배고픔을 느낄 때 우리는 서서히 배가 고파지며 배에서 꼬르륵거리는 소리가 나고, 힘이 없고 속이 쓰린 느낌이 나고, 어떤 것이든 먹고 싶은 생각이 간절하게 된다. 진짜..

봄이 되고 4월 초가 되면 전국에서 다양한 벚꽃 축제가 열립니다. 서울의 윤중로 벚꽃축제와 석촌호수 벚꽃 축제는 붐비는 사람들로 제대로 즐기기가 힘드는데요. 여유롭지만 색다른 경험을 제공하는 렛츠런카프 서울 벚꽃축제에 대해 자세히 소개하도록 하겠습니다.     1. 렛츠런파크 서울 벚꽃축제 '벚꽃야경' ‘나만 알고 싶은’ 숨은 벚꽃 명소 렛츠런파크 서울에서 올해도 벚꽃축제가 개최된다. 2024년 벚꽃축제 ’ 벚꽃야경’은 벚꽃과 야경, 야간경마가 어우러진 렛츠런파크 서울에서만 즐길 수 있는 특별한 벚꽃축제를 의미한다. 올해는 기존에 여름에 진행되었던 야간경마를 봄에 시행하면서 꽃놀이를 즐기며 야간경마를 관람할 수 있는 더욱 이색적인 경험을 제공할 예정이다. ●  벚꽃과 야경, 야간경마가 어우러진 특별한 벚..

우리 몸속에는 음식물의 노폐물과 환경의 영향으로 다양한 독소가 쌓인다. 그 결과 우리 몸은 다양한 질환과 피로에 시달리게 된다. 이런 독소를 배출하여 해독할 수 있는 방법은 없을까? 서재걸 박사가 말하는 해독 주스를 먹는다면 가능하다. 지금부터 해독주스 만드는 방법과 바나나와 사과 껍질을 먹어야 하는 이유에 대해 자세히 살펴보겠습니다.     오리지널 해독 주스 레시피. 오리지널 해독 주스는 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 여섯 가지 재료 중 네 가지 채소는 삶고, 두 가지 과일은 생으로 넣어서 갈아 마신다. 사과와 바나나를 삼지 않은 이유는 채소의 열을 가할 때 파괴되는 비타민 C와 효소 등을 사과 바나나에서 보충하기 위해서다. 뿐만 아니라, 과일을 생으로 넣으면 향긋하고 신선한 맛이..

전국에는 벚꽃이 아름다운 명소들이 많이 있습니다. 사람들이 많이 찾지는 않아도 현지인들이 믿고 찾는 곳들을 소개해보겠습니다.      3월 말이 다가오면서 벚꽃이 개화를 시작할 때가 되었다. 올해는 벚꽃이 예상보다 빨리 개화할 것으로 보인다. 여행 가기 전 벚꽃 개화시기 한번 확인해보시려면 아래의 버튼과 함께 이동해 주세요    2024년 벚꽃 개화시기 보기    1. 전국 숨은 벚꽃 명소   우리 나라에는 가로수로서 벚꽃나무를 심은 벚꽃길이 많이 있어서 벚꽃을 보고 감상할 수 있는 멋진 장소들이 많이 있습니다.  지금부터 지역별로 정리된 숨은 벚꽃 명소를 보고싶으신 분은 아래의 파일을 다운로드하시면 됩니다.  (1) PDF파일 파운로드 벚꽃을 보러 어디로 가야 할지 궁금하신분들, 숨어있는 좋은 곳 찾기..