장은 우리 몸에서 중요한 기관이다. 그래서인지 요즘 장건강을 위해 할 수 있는 방법에 관심이 많아졌다. 장의 결과 맞은 식품은 식물성 식품이다. 건강한 장을 위해 이런 음식을 어떻게 섭취해야 하는 것일까? 지금부터 그 방법에 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다.    1. 장을 깨끗하게 해서 우리의 속을 안정시키자.  우리의 몸과 마음에 가장 큰 피해를 주는 감정 상태는 바로 스트레스이다. 모든 병의 가장 큰 원인 또한 스트레스이기 때문에 스트레스를 푸는 것 또한 아주 중요하다. 이런 스트레스의 근원은 장에 있다. 그러므로 장과 마음의 관계 역시 무엇을 먹느냐가 중요한 이유가 된다. 지금까지 뇌가 우리 마음을 지배한다고 생각을 했지만 실제로는 장이 우리의 마음의 건강을 좌우하고 있는 것이다.    마음 건..