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오염된 피를 깨끗하게 만드는 4가지 방법: 호흡, 소식, 적당한 일, 즐거운마음

꽃처럼향기처럼 2024. 2. 20. 15:43

디톡스를 하고 난뒤 건강해진 사람들을 많이 보게 된다. 나이가 들면서 우리 몸과 혈관에는 노폐물이 쌓이게 되는 이를 해독하는 것은 중요하다. 우리 몸을 3주만에 해독할수 있는 방법이 있다. 자세한 내용을 아래의 버튼을 누르시면 바로 확인할수 있다.

우리의 몸의 피는 살면서 오염이 되면서 탁해진다. 과호습, 과식, 과로, 지나친 스트레스가 피를 탁하게 만든다. 탁해진 피는 우리 몸을 아프게 만든다. 그렇다면 피를 맑게 할려면 어떻게 해야 할까? 지금부터 4가지 방법을 자세히 살펴보기로 하자.

1. 깊고 느리게 호흡하라

숨을 비우고 호흡의 중심을 낮추세요. 들이쉬는 숨을 의식하지 말고 내쉬는 숨에 집중하고 내쉬는 숨을 길게 내쉬세요.이렇게 하면 들이쉬는 숨이 자연스럽고 깊게 들어올 것입니다. 이것은 마음을 비우는 것과 같다. 날숨을 반복적으로 비우면 호흡의 중심이 자연스럽게 아랫배로 내려간다. 얇고 성급하고 거친 과호흡은 호흡의 중심이 가슴 위로 올라가 혈액을 오염시키는 반면, 날숨을 오래 비우면 호흡의 중심이 아랫배로 내려가 혈액을 정화시킵니다.

① 피를 해독하는 호흡법

숨을 길게 내쉬면서 심호흡을 계속하다 보면 자연스럽게 아랫배로 호흡할 수 있게 되고, 이에 익숙해지면 풍선이 부풀어 오르듯 숨을 들이마시면서 아랫배가 팽창하고, 풍선이 수축하듯 숨을 내쉬면서 아랫배가 수축하는 것을 느낄 수 있다. 가장 좋은 호흡법은 아랫배에 의식을 집중하여 아랫배로 깊고, 길게, 가늘게 고르게 호흡하는 것이다. 솜털을 코끝에 가까이 대고 움직이지 않을 정도로 천천히 침착하게 숨쉬기를 하면서 내쉴때 1 하고, 또 들이마신후에 천천히 내쉬면서 2 하는 식으로 숨을 내쉴때마다 호흡의 숫자를 헤아린다. 이런 호흡법을 하루에 300번 정도 연습하면 어떤 불치병도 낫는다고 한다. 근대 일본의 유명한 승려 선사는 그의 저서 '야선 하나'에서 불치병을 고친 자신의 경험을 고백했는데, 천천히 침착하게 숫자를 세면서 호흡을 하면 모든 잡념이 사라지고 마음이 고요해진다고 한다.

나는 이 방법을 그동안 많은 사람에게 가르쳐 주었는데 정말 극적인 효과가 있었다. 이 호흡법은 앉아서 해도 좋고 누워서 해도 좋다. 누구라도 조용한 공간이면 언제 어디서라도 할 수 있는 매우 쉽고도 단순한 방법이다. 숨을 들이마시면서 마음속으로 우주의 무한한 치유력이 들어온다. 천천히 내쉬면서 나는 완전히 건강해졌다고 생각하는 식으로 숨쉬기를 반복함으로써 건강이 크게 개선된 사례도 있다.

저는 수년 동안 많은 사람들에게 이 방법을 가르쳤고 극적인 결과를 가져왔다. 이 호흡법은 앉거나 누워서 할 수 있다. 언제 어디서나 조용한 공간에서 누구나 할 수 있는 매우 쉽고 간단한 방법이다. 숨을 들이마시면서 우주의 무한한 치유력이 마음속에 들어오게 된다. 어떤 사람들은 천천히 숨을 내쉬면서 '나는 완전히 건강해졌다'고 생각하는 방식으로 호흡을 반복함으로써 건강이 크게 개선되는 것을 경험하기도 했다.

② 호흡법과 자기암시를 통한 손톱자극요법

호흡법과 자기암시법을 결합한 셈이다. 자기 암시의 문구는 본인 좋아하는 내용으로 무엇이든 쓸수 있다. '다 이루어졌다' 또는 '완전케 되었다'와 같이 현재 완료형의 문구를 사용한다. 본인이 원하는 것이 다 이루어진 메세지가 담겨 있는 것이 좋다. 호흡을 길게 하고 호흡의 중심을 아랫배로 내리는 이 호흡법을 이용하여 불면증, 우울증, 불안, 신경증, 과민성, 소화기 장애, 신경과민, 두통, 공항장애, 과호흡증후군, 만성피로 증후군, 만성 호흡기 질환, 심혈관 질환 등 각종 만성 퇴행성 질환이 자연 치유되는 사례가 많이 있다. 이 호흡법을 손톱 자극 요법과 병행하면 더욱 큰 시너지 효과가 있음을 발견했다. 교감신경이 지배하는 넷째 손가락 약지를 제외한 엄지, 검지, 중지, 새끼 손가락의 끝, 즉 양쪽 손톱 끝을 반대편 엄지와 검지에 대고 오랫동안 숨을 참았다가 내쉬면서 지긋이 누르면 된다. 이렇게 하루에 서너차례하게 되면 비우고 낮추는 호흡법이 저절로 익숙해지게 된다. 손톱 자극을 통한 각 호흡법은 약 2 ~ 3 분 동안 지속되어야하며,이 방법은 교감 신경과 부교감 신경사이의 부조화를 조절하는 데 특히 효과가 좋다. 현대인들은 교감신경이 흥분되어 있는 경우가 많고 부교감 신경의 힘이 약하기 때문에 손톱 자극 요법은 자율신경의 균형을 회복하는데 도움이 많이 된다. 호흡법이 자율신경을 인위적으로 조절할 수 있는 유일한 방법인데, 여기에 손톱 자극 요법을 더하니까 큰 상승 효과가 있는 것이다. 정신적인 면이 우리의 건강에 미치는 영향이 크다. 마음으로 병을 고치는 방법에 관한 내용은 아래의 버튼에서 확인할 수 있습니다.

2. 소식하여 장을 비우라

장을 비우고 음식을 양을 줄여라. 과식하고 장을 채우는 것이 피를 오염시키는 것이고, 장을 비우고 음식의 양을 줄이는 것이 피를 맑게 하는 것이다. 지나치게 많이 먹는 과식은 피를 오염시킨다. 피를 맑게 하려면 음식을 적게 먹어야 한다. 보다 적극적인 방법으로는 며칠 동안 단식을 하게 되면 대부분의 질병이 치료된다. 특히 동물성 음식을 과식하고 장을 가득 채우게 되면 장내 미생물이 독을 생성하고, 장을 비우는 금식과 더불어 건강한 식단으로 식사를 하게 되면 몸속 장내 미생물이 엄청나게 증가하게 된다.

① 건강식단

파스터 연구소의 연구에 따르면 인터페론이라는 항암 물질이 정상인은 6,000단위 정도인데 암 환자는 평균 2,000단위이고, 생식을 하는 사람은 20,000~24,000단위인데 주로 동물성 음식을 과식하는 사람은 인터페론 수치가 압도적으로 낮다. 과식을 하면 면역을 담당하는 백혈구가 혈액 속의 찌꺼기를 잡아먹느라 지치게 되고 면역력이 저하된다. 지난 30년 동안 생식과 소식 식단으로 많은 난치병을 치료했고 현대 서양의학에서는 상상할 수 없는 극적인 치유를 경험했다. 생야채즙, 잎과 뿌리가 있는 생야채, 생현미, 잡곡가루, 생해조류, 견과류 등을 주식으로 하고 화학비료나 농약, 화학물질에 오염되지 않은 생식 식단은 매우 쉽고 간단하다.

② 끊으면 병증이 좋아진다.

절식 요법이란 7일에서 10일간 씹어 먹는 일체의 음식 대신에 생야채즙, 야채, 과일 발효액, 생강차, 더운 물만 섭취하는 전신 해독 요법이다.이 절식 요법을 실행한 환자들은 그동안 약을 쓰지 않았는데도 혈압이나 혈당, 간기능 검사상의 수치 등이 다 정상인 것을 발견할 수 있었다.소식 요법은 생식과 절식 요법을 통해서 전신의 피가 해독된 사람들에게 일생 동안 식생활 습관으로 유지하도록 권하는 식약 요법이다.아침은 생야채즙이나 야채, 과일 발효액만으로, 점심과 저녁은 현미 채식 위주의 식사법이다.이러한 식습관을 계속해 간다면 피에 독을 만들 가능성이 적기 때문에 다시는 옛날의 병증이 재발하지 않을 것이다.활동 욕망을 비우고 노력의 강도를 낮춰라.

절식 요법은 7~10일 동안 씹은 음식 없이 생야채 주스, 채소 및 과일 발효액, 생강차, 뜨거운 물만 먹는 전신 해독 요법이다. 이 요법을 따른 환자들은 약을 사용하지 않았는데도 혈압, 혈당, 간 기능 검사에서 정상으로 나타났다고 한다. 생식과 절식을 통해 몸 전체의 피를 해독한 사람들이 평생 동안 따르도록 권장되는 식이요법이다. 이 식단은 아침에는 생야채 주스 또는 발효 야채 및 과일 주스, 점심과 저녁에는 현미밥과 채식위주의 식단으로 구성된다. 이 식단을 계속 따르게 되면 혈액에 독이 생성될 가능성이 적기 때문에 오래된 질병이 다시는 재발하지 않을 것이다.

3. 과로하지 마라

활동에 대한 욕구를 비우고 노력의 강도를 낮추세요. 지나친 욕망과 과로도 피를 오염시키는 원인이므로 욕망을 비우고 심신을 쉬게 하는 것이 피를 맑게 하는 해결책이다.많은 현대인들은 심신의 과로를 강요받는 사회 경제적 조건과 문명의 구조 속에 살고 있다.욕망은 무엇인가? 부족하다는 결핍감과 생존에 대한 두려움에서 비롯되는데, 이것이 심신의 과로로 연결된다.결핍감과 두려움은 자신이 무한한 가능성을 갖춘 영적 존재라는 사실을 망각하고 자신을 다한 육체적 존재라고 한정짓는 무지의 소산이다.자신의 내면에 원하는 바가 모두 갖추어져 있고 이미 이루어져 있다면 결핍감과 두려움이 생길 수가 없고, 애쓰는 노력을 할 필요가 없을 것이다.어떤 사람이 이 육체가 나다 라고 믿게 되면 마음의 방향이 바깥 세상으로 향하게 되고, 욕망을 쫓아 애쓰는 길로 갈 수밖에 없다.그러나 마음의 방향을 자신의 내면으로 돌이킨다면 자신이 육체적 존재라는 한계를 벗어나서 한정 없는 영적 존재라는 사실을 발견할 수 있다.

피를 맑게 하려면 몸을 쉬게 하라

지나친 욕망과 과로도 피를 오염시키므로 마음을 비우고 몸을 쉬게하는 것이 피를 정화하는 해결책이다. 많은 현대인들은 몸과 마음을 과로하게 만드는 사회 경제적 조건과 문명 구조 속에서 살고 있다. 욕망이란 무엇입니까? 그것은 생존에 대한 결핍감과 두려움에서 비롯되어 몸과 마음을 과로하게 만든다. 결핍과 두려움은 사람들이 자신이 무한한 가능성을 가진 영적 존재임을 잊고 자신을 육체적 존재로 제한하는 무지의 결과이다. 모든 욕망이 자기 안에 있고 이미 충족되어 있다면 그것을 위해 노력할 필요도 없고 결핍과 두려움도 없을 것이고 애쓰는 노력을 할 필요도 없을 것이다. 이 몸이 곧 나라고 믿게 되면 마음이 바깥으로 향하게 되어 욕망을 쫓는 길로 갈수 밖에 없다. 하지만 마음의 방향이 자신의 내면으로 향하게 되면 자신이 육체적 존재의 한계를 넘어 무한한 가능성을 지닌 영적 존재임을 발견할 수 있다.

그때부터 당신은 당신의 삶에서 자신의 잠재 의식의 무한한 힘을 활용할 수있을 것이다. 당신은 더 이상 노력과 욕망에 끌려 갈 필요가 없다. 내 자신이 부자가 되면 무엇 때문에 밖으로 나가 구걸을 하겠는가? 당신이 부족하고 결핍된 존재가 아니라 실제로 모든 것을 가진 완전한 존재라는 것을 발견하면 욕망이 비워지고 애쓰는 노력도 멈출 수가 있을 것이다. 방법은 매우 쉽고 간단하다. 밖으로 향하던 마음을 자신의 내면으로 돌리고 "나는 누구인가?"라고 스스로에게 계속 물어보는 것이다. 끝까지 추구해 가면 이 몸이 나라는 생각은 가짜이고 진짜 나는 내 안에 완전히 갖추어진 영적 존재라는 것을 발견하게 될 것이다. 이 육체가 나라는 생각은 사실이 아니며 거짓이기 때문에 이 육체가 나라는 믿음은 고통의 근본 원인이다.

따라서 고통에서 벗어나는 길은 이 육체가 나다라는 생각을 버리고 마음을 내면으로 돌이켜 나는 무한한 가능성을 가진 영적 존재라는 분명한 사실을 발견하는 일이다.그리고 제일 좋은 운동은 걷는 것이다. 햇볕을 쪼이며 숲길을 걷는 것이 좋다.천천히 걸으며 숨을 길게 내쉬는 호흡법을 함께 하는 것도 좋다.기분 좋을 만큼 적당히 걷는 것이다. 운동을 무리하게 하여 즐거워야 할 운동이 과로가 되어선 안 된다.삶의 목적은 기분 좋게 사는 것이 아니겠는가. 그래서 운동과 휴식도 기분 좋을 만큼 균형을 맞추는 것이 좋으며, 운동의 휴식처럼 즐거움을 줄 때 효과가 있다.밤에 일찍 잠자리에 들고 충분히 쉬는 것도 매우 중요하다.현대인은 밤늦게까지 잠자리에 들지 못하는 경우가 많다.이것이 얼마나 건강을 해치는지 모른다. 힘들지 않으면서도 기분을 좋게 하는 운동법들도 많다.나는 온살돌이처럼 전신을 좌우로 회전하는 운동이 건강을 개선시키는 데 매우 효과가 있다는 것을 발견했다.

적당한 운동을 하라

그래서 고통에서 벗어나는 길은 이 몸이 나라는 생각을 버리고 마음을 내면으로 돌려 내가 무한한 가능성을 가진 영적 존재라는 분명한 사실을 발견하는 것이다. 그리고 가장 좋은 운동은 걷기이다. 햇볕이 잘 드는 숲길을 걷는 것이 좋다. 천천히 걸으면서 숨을 길게 내쉬는 호흡 운동을 함께 하는 것도 좋다. 기분이 좋도록 적당히 걷는 것이 좋다. 삶의 목적은 기분이 좋아지는 것이므로 기분을 좋게 하는 방식으로 운동과 휴식의 균형을 맞추는 것이 좋으며, 운동은 휴식할 때만큼이나 즐거울 때 효과가 있다. 밤에는 일찍 잠자리에 들어 충분한 휴식을 취하는 것도 매우 중요하다. 현대인들의 대부분이 너무 밤늦게 잠자리에 든다. 그러나 이것이 건강을 얼마나 해치고 있는지 모르는것 같다. 너무 격렬하지 않고 기분을 좋게 만들 수 있는 운동은 많이 있다. 나는 전신을 좌우로 돌리는 것이 건강 개선에 매우 효과적이라는 것을 발견했다. 척추의 교정과 장 연동운동을 촉진시키는 금붕어 운동, 전신의 혈액순환을 도와주는 모세혈관 운동, 발바닥과 전신을 대나무 봉으로 두드리기, 반신욕이나 냉온욕처럼 해독과 혈액순환을 돕는 목욕법도 꼭 필요하다.

4. 마음속 좋지 못한 생각을 비워라

마음이 불쾌한 생각으로 꽉 차 있는 상태가 바로 스트레스이다. 스트레스가 피의 오염과 건강 악화의 주요 원인이다. 치유의 목표는 불쾌한 생각을 비우고 즐거운 생각만 남게 하는 것이다. 피가 오염되어 혈관속에서 잘 흐르지 못하고 막히면 병이 생기듯이 어두운 생각도 마음의 공간에 묶여 자유롭게 흐르지 못하면 병이 되는 것이다. 웅덩이에 고인 물은 썩지만 흐르는 물은 썩지 않는 것이 자연의 법칙이다. 피와 마음도 마찬가지로 한 곳에 고정되어 있지 않고 잘 흐르면 병이 생기지 않게 된다. 마음의 세계는 영화관의 영화에 비교해서 설명할 수 있다.

내 안에서 일어나는 생각의 집합인 마음이 필름이고, 내 몸이 경험하는 현실은 스크린에 나타나는 영상과 같다. 필름 뒤에서 비추는 빛, 즉 빛은 아무런 생각이 없는, 나라는 생각조차 없는 순수한 의식이다. 이것이 영이고 신성이고 생명의 근원이다. 마음에 어떤 생각을 품느냐에 따라 몸이 경험하는 현실이 결정한다. 불쾌한 생각을 품으면 불쾌한 현실을 경험하고, 즐거운 생각을 품으면 즐거운 현실을 경험하게 될것이다. 마음이 믿는 그대로 현실에 나타난다. 이것은 우주의 법칙이며 세상의 모든 자기계발 프로그램은 이 원리에서 모두 나온것이다. 스크린에 보이는 영상이 영사기의 필름의 결과인 것처럼, 당신이 경험하는 현실은 당신이 마음속에 믿는 것의 결과이다. 그러므로 당신이 무언가를 구하고 원한다면 이미 그것을 받았다고 믿어라. 당신이 원하는 것이 이미 이루어졌다고 믿고 그 이미지를 계속 상상해라. 당신이 원하는 것이 이미 이루어졌다고 믿드면 된다.

마음속으로 이루고 싶은 일을 상상하고 믿어라

아침에 잠에서 깬 순간이나 잠자리에 들기 전처럼 고요한 공간에서 규칙적으로 믿음과 상상을 하게 되면 효과가 더 좋다. 어떤 환자가 출산을 원하면 이미 출산했다고 믿고 자신이 완치 된 것을 상상하고 아프더라도 출산 한 것처럼 행동하고 자신이 완치 된 것을 상상함으로써 그렇게 할 수 있는 것이다. 이와 같은 믿음과 상상을 잘 할 수없는 경우에는 이미 이루어져 있는 모습을 그림으로 그려서 가까이에 두고 바라보면 그 이미지를 마음 속에 각인시키는 방법을 쓸수도 있다. 어떤 방법을 사용하든지 자기가 원하는 것을 이미 다 이루어졌다고 확실하게 믿기만 하면 된다. 이 방법을 사용하여 건강을 개선 할 수있을뿐만 아니라 원하는 것을 얻고 구할때도 활용할수 있다. 이것이 가능한 이유는 당신의 내면에는 모든 가능성이 있는 완전한 생명이 그대로 있기 때문디다. 마음이 밖으로 향하면 자동으로 이 몸이 당신이라고 생각하기 때문이다.

육체적 자아에서 일어나는 무수한 생각과 욕망을 따라 나를 이리 끌리고 저리 끌리면서 행복을 추구하지만 내 마음 밖에 내재된 행복은 없다. 나를 높이고 세상에 나를 나타내려고 하지만 결과는 스트레스만 남는다. 생각으로 마음을 채우고 나를 높이는 것은 고통과 건강을 나쁘게 만드는 길이고 생각을 비우고 나를 낮추는 것은 행복과 건강의 길이다. 물이 빈 공간의 낮은 곳으로 흘러가듯 생명의 에너지도 낮은 마음, 빈 마음으로 흘러간다. 생각은 나를 비우는 것이 행복과 건강에 이르는 길이다. 생각을 비우고 자신을 낮추려면 마음을 안으로 향하여 '누구에게서 생각이 일어나는가', '나라는 생각은 어디서 생기는가'를 계속 물으면 모든 생각이 비워지고 스스로 낮아지게 된다. 이렇게 쉽고 간단하며 어떤 일을 이루고자 하면 이미 이루어졌다고 믿고 마음의 눈으로 보아야 한다.